Ugu horreyn, dusha sare ee tuubada naxaasta ah ee saxda ah waxay sameyn doontaa lakab adag oo ilaalin ah, iyada oo aan loo eegin haddii ay tahay dufan, karbohaydraytyada, bakteeriyada iyo jeermiska, dareeraha waxyeellada leh, ogsijiinta ama fallaadhaha ultraviolet, ma dhex mari karto, sidoo kale ma dhici karto si ay u wasakhayso tayada biyaha, iyo dulinku ...
Akhri wax dheeraad ah